Lieu : Cherbourg-en-Cotentin

C’est au cœur du Cotentin, qu’Alexandra a trouvé l’endroit idéal pour s’ancrer auprès de la nature et vivre pleinement sa passion pour le sport. Ancienne professeure des écoles, elle souhaite continuer de transmettre via l’enseignement du yoga pour apporter de l’énergie et le sourire à ses élèves.

Au-delà de l’aspect physique, le yoga est selon Alexandra un puissant vecteur pour canaliser son mental.

Alexandra vous partage sa passion pour le sport, la nature et le yoga et vous guide vers l’équilibre parfait entre corps et esprit au travers de ses cours de yoga. Ses séances allient harmonieusement les postures ainsi qu’une respiration consciente.

Découvrez le vinyasa yoga et le yin yoga à Cherbourg ou dans La Hague

Le Vinyasa, une pratique fluide et dynamique, est la spécialité d’Alexandra. Elle enseigne également le Yin Yoga, idéal pour la détente.

Chaque séance est imprégnée d’une intention qui va bien au-delà de l’aspect physique, vous permettant de découvrir les multiples bienfaits d’une pratique régulière du yoga :

• Une meilleure prise de conscience de votre corps et de vos émotions pour vous sentir bien avec vous même et les autres,
• Une diminution du stress et une amélioration de votre respiration et de votre sommeil,
• Un gain en mobilité avec un travail de souplesse et de renforcement.

Le yoga permet d’apprendre à se reconnecter à soi en reconnaissant les signes de son corps pour en prendre soin. Préparez-vous à libérer vos tensions, à retrouver votre sérénité intérieure et à vous sentir de plus en plus confiant.

Yoga & randonnée : Explorez les paysages envoûtants du Cotentin

Alexandra s’est inspirée des magnifiques paysages de la région pour créer des expériences de yoga uniques.

Elle vous propose des séances de Yoga-Rando dans les dunes de Biville et Carteret ainsi que dans le Val de Saire. Imaginez-vous pratiquer le yoga avec vue sur la mer et le doux bruit de la nature autour de vous.

Une expérience inoubliable à partager en groupe ou avec vos amis !

Ateliers spécifiques et partenariats bien-être

Alexandra ne s’arrête pas là !

Elle collabore avec d’autres professionnels locaux pour créer des ateliers spécifiques autour du bien-être. En partenariat avec la facialiste Sophie de Visage by Sophie, elle propose des ateliers de Yoga et Yoga du Visage pour une approche globale du bien-être, des pieds à la tête.

D’autres partenariats sont également en cours de réflexion, pour vous offrir des expériences toujours plus enrichissantes.

Que vous souhaitiez participer à ses cours en salle, sur la plage ou lors de Yoga-Rando, Alexandra propose différentes formules pour répondre à vos envies et à votre emploi du temps. Réservez dès maintenant votre place aux différents lieux du Cotentin où elle enseigne :

• Centre de l’Hêtre Ajna à Acqueville, tous les lundis soirs.
• 74 ter à Cherbourg, tous les mardis soirs (de septembre à juin). En été, pratiquez directement sur la plage, au grand air !
• Yoga-Rando dans les dunes de Biville, Carteret et dans le Val de Saire (planning à consulter).

Laissez-vous guider par Alexandra vers l’harmonie, la vitalité et l’épanouissement personnel. Réservez votre prochaine séance de yoga dès aujourd’hui, et offrez-vous une expérience unique au cœur du Cotentin !

Mesdames, et si pour une fois, vous n’attendiez pas que l’on vous offre un massage pour profiter d’une pause relaxation ?

Découvrez Eva Lefevre, massothérapeute chez Maison Gabrielle à Cherbourg, qui vous fait découvrir un éventail complet de massages corps et visage, adaptés à la morphologie et à l’état émotionnel de chaque femme, au moment de la séance.

Elle pratique notamment deux méthodes de massages très plébiscitées internationalement et peu pratiquées sur Cherbourg et dans le Cotentin : le drainage lymphatique issu de la méthode renata franca et le soin kobido.

Eva a commencé à s’intéresser au bien-être, il y a une dizaine d’années, pour sa propre santé. Convaincue par les bienfaits d’une vie plus saine et désireuse d’apporter du bien-être aux femmes, elle s’est peu à peu orientée vers la massothérapie.

Sensibles aux émotions et aux variations de cycles, les femmes sont plus sujettes aux maux du quotidien. La promesse d’Eva est de vous offrir une bulle de bien-être dans un institut chaleureux à Cherbourg, en découvrant des techniques révolutionnaires comme la méthode renata franca.

En complément de sa douceur, vous trouverez auprès d’Eva, une expérience personnalisée pour vous conseiller au mieux sur les massages corps et visage adaptés à vos envies.

Le soin kobido est un art traditionnel et ancestral japonais. Particulièrement répandu en Angleterre ou aux Etats-Unis, il fait de plus en plus d’adeptes en France.

1. Eva alterne pétrissages, lissages, percussions et vibrations sur votre visage, un côté après l’autre.
2. Le massage est réalisé sur votre visage, votre cou, vos épaules, vos trapèzes et votre décolleté.
3. Votre peau est détoxifiée, détendue et réoxygénée. Un véritable pouvoir liftant pour un visage naturellement plus rayonnant.
4. Ce massage permet notamment la diminution et le ralentissement des signes de l’âge sur votre visage.

Comme le dit si bien Eva, ce massage est une véritable chorégraphie, adaptée au visage de chaque femme. Sa particularité unique dans le Cotentin ? Elle incorpore également quelques mouvements de drainage lymphatique pour un massage du visage complet.

Eva est formée à la méthode renata franca, mondialement plébiscitée depuis 2005.

Créée par la brésilienne Renata França, cette méthode combine différentes techniques de massages pour des résultats supérieurs aux drainages lymphatiques traditionnels réalisés en institut.

Le drainage lymphatique a pour objectif de stimuler le fonctionnement du système lymphatique pour éliminer les toxines de votre corps et renforcer votre système immunitaire.

Comment se déroule une séance de drainage Renata Franca avec Eva ?

Lors de la première séance, Eva vous orientera vers le massage le plus adapté à vos besoins, à votre morphologie et aux résultats que vous souhaitez obtenir.

1. Vous êtes confortablement installée sur une table de massage moelleuse, dans un cocon calme au sein de Maison Gabrielle à Cherbourg.
2. Le drainage est réalisé de manière 100% manuel par Eva qui vient effectuer des pressions et des mouvements rapides sur votre ventre, vos jambes et vos bras pour activer votre lymphe.
3. La technique du palper-rouler sera utilisée au niveau des jambes pour stimuler la circulation, réduire la cellulite et lisser votre peau.
4. Le drainage lymphatique renata franca est un massage modelant et tonique. Il dure 1h30 pour le corps. Le Miracle Face est une version adaptée pour le visage dont la durée est de 45 minutes.

Après une séance, le corps est détendu et le mental est apaisé.

Vous pouvez tranquillement profiter de la relaxation obtenue par le massage, las bienfaits se prolongent durant plusieurs jours après la séance.

Les bienfaits du drainage lymphatique

Les massages réalisés par Eva sur Cherbourg ne sont pas seulement orientés sur le physique, ils contribuent à un bien-être global.

• sensation de légèreté (soulagement des jambes lourdes) et amélioration de la circulation sanguine,
• élimination de la rétention d’eau, amélioration du transit et diminution des ballonnements,
• élimination des toxines pour un meilleur fonctionnement de l’organisme et du système immunitaire,
• diminution de la cellulite et amélioration de la fermeté de la peau,
• sommeil réparateur et sensation de bien-être,
• favorisation de la récupération musculaire.

Intégrés dans une hygiène de vie complète incluant une alimentation équilibrée et une activité régulière, les bienfait des massages n’en sont que décuplés. Une cure de 5 à 10 drainages lymphatiques, à votre rythme, permet également de prolonger les bienfaits.

Réservez votre massage avec Eva !